Blog, Strana 18

Smoothie jsou skvělým způsobem, jak podpořit své zdraví, dodat tělu energii a doplnit důležité živiny. Pokud k nim přidáte vhodné doplňky stravy, získáte výživovou bombu, která vám pomůže s regenerací, detoxikací nebo hubnutím. Připravili jsme pro vás nejlepší recepty na smoothie, které jsou nejen c...

Zdravý životní styl je cílem mnoha lidí, ale jeho dosažení a dlouhodobé udržení může být výzvou. Často se setkáváme s počátečním nadšením, které postupně slábne kvůli nedostatku motivace, překážkám v běžném životě nebo nereálným očekáváním. Jak tedy zůstat motivovaný a dosáhnout trvalé změny? Přináš...

Odporové gumy, známé také jako resistance bands, jsou jednoduchým, ale velmi účinným nástrojem pro posilování a rehabilitaci. Ačkoli jsou často podceňovány oproti činkám a strojům v posilovně, mějí několik jedinečných výhod, které z nich dělají skvělý doplněk každého tréninkového plánu. Pokud jste j...

Výběr správného sportovního oblečení je klíčový pro dosažení maximálního výkonu a pohodlí při jakékoli fyzické aktivitě. Správná kombinace materiálů, střihů a vrstev může výrazně ovlivnit váš sportovní zážitek. V tomto článku se zaměříme na to, jak efektivně kombinovat sportovní oblečení, aby splňov...

Vitamíny skupiny B jsou nezbytné pro správné fungování těla. Podporují energetický metabolismus, zdraví nervové soustavy, imunitu a celkovou vitalitu. V tomto článku se podíváme na jednotlivé vitamíny skupiny B, jejich funkce, zdroje a možné projevy nedostatku.   Co je vitamín B?   V...

Výběr správného proteinového doplňku je klíčový pro dosažení vašich fitness cílů, ať už se jedná o nárůst svalové hmoty, zlepšení regenerace nebo podporu hubnutí. Na trhu existuje široká škála proteinových produktů, což může výběr toho ideálního značně zkomplikovat. Připravili jsme pro vás 10 tipů, ...

Vitamín A je esenciální látka, která hraje klíčovou roli ve fungování lidského těla. Tento vitamín je důležitý nejen pro zdravý zrak, ale také pro imunitní systém, růst buněk a udržení zdraví pokožky. V tomto článku se podíváme na jeho zdroje, přínosy a důsledky jeho nedostatku.   Co je vitam...

Bílkoviny patří mezi základní živiny, které tělo potřebuje pro správné fungování. Jsou nezbytné pro růst svalů, regeneraci tkání, tvorbu enzymů a hormonů. Pokud chcete mít vyvážený jídelníček, je důležité znát nejlepší zdroje bílkovin a jejich význam pro organismus.   Proč jsou bílkoviny důl...

Únor je měsíc, kdy se naše imunita často dostává na pokraj svých sil. Po dlouhé zimě, kdy jsme vystaveni chladu, nedostatku slunce a častým virovým nákazám, tělo ztrácí schopnost efektivně bojovat s infekcemi. K tomu se přidává únava po Vánocích, návrat do pracovního tempa a časté změny počasí. Jaké...

Isotonické nápoje jsou oblíbené mezi sportovci i lidmi, kteří se věnují fyzické aktivitě. Jejich hlavním úkolem je hydratace těla a doplnění minerálů, které ztrácíme potem. Co přesně znamená pojem isotonický nápoj, jak funguje a kdy je vhodné ho pít?   Co je isotonický nápoj?   Isoto...