.png)
Blog
Vítejte v naší rubrice Novinky, kde najdete vše, co je aktuální a zajímavé ve světě fitness a zdravého životního stylu! 💪 Sledujte nejnovější tipy na cvičení, doporučení pro domácí trénink, novinky o produktech z naší nabídky a další inspirativní obsah, který vás bude motivovat k pohybu. Ať už hledáte způsoby, jak začít s cvičením, nebo chcete zdokonalit svou fitness rutinu, v této sekci najdete užitečné rady a aktuální informace, které vás posunou blíž k vašim cílům.
Buďte v obraze a nechte se inspirovat – s Evilo.cz je každý den příležitostí být silnější a zdravější! 🚀
Foam roller, neboli pěnový válec, je jednoduchý, ale velmi efektivní nástroj, který se v posledních letech stává neodmyslitelnou součástí tréninkových i rehabilitačních rutin sportovců, fyzioterapeutů i běžných uživatelů. Slouží především k automasáži svalů, uvolnění fascií, zlepšení flexibility a p...
Proteiny neboli bílkoviny jsou základní stavební látkou našeho těla. Jsou nezbytné pro růst, regeneraci svalů, správnou funkci imunitního systému i tvorbu enzymů a hormonů. Doplňky stravy s vysokým obsahem bílkovin – nejčastěji ve formě proteinových prášků – se staly běžnou součástí výživy sportovců...
S přibývajícím věkem dochází v těle ženy k řadě přirozených změn. Po čtyřicátém roce života se začíná zpomalovat produkce kolagenu – bílkoviny, která tvoří základní stavební kámen kůže, kostí, šlach a dalších pojivových tkání. Tento úbytek se nejvýrazněji projevuje na pleti, vlasech, nehtech i kloub...
Doplňky stravy se staly běžnou součástí životního stylu – ať už jde o vitamíny, minerály, kolagen, protein nebo různé spalovače tuků. Mohou významně podpořit zdraví, regeneraci i sportovní výkon. Jenže pouze tehdy, pokud se užívají správně. Mnoho lidí bohužel dělá chyby, které mohou vést ke zklamání...
Proteinové tyčinky se staly symbolem moderního a rychlého stravování. Najdeš je ve fitcentrech, v supermarketech, na benzínkách i v batohu každého, kdo dbá na své zdraví. Ale jaký mají skutečně význam? Jsou vhodné pro každého? A jak si vybrat kvalitní tyčinku, která tvému tělu opravdu pomůže? V tom...
Kolagen je v posledních letech jedním z nejvyhledávanějších doplňků stravy – a není se čemu divit. Jde o základní bílkovinu v lidském těle, která má zásadní význam pro zdraví kloubů, pokožky, vlasů, nehtů i svalů. Přesto kolem jeho užívání koluje řada otázek: Kdy je nejlepší s kolagenem začít? Jak d...
Karimatky a jóga podložky jsou základním vybavením pro široké spektrum aktivit – od turistiky a kempování přes domácí cvičení až po náročné lekce jógy. Ačkoliv se na první pohled mohou zdát podobné, rozdíl mezi karimatkou a jóga podložkou je podstatný. V tomto článku se podíváme na různé typy, mater...
V dnešní době se stále častěji hovoří o zdravé výživě, fitness, regeneraci a správném stravování. Mezi klíčová slova těchto oblastí patří proteiny a aminokyseliny. Ačkoliv jsou často zmiňovány, mnozí přesně netuší, co to vlastně je, jak fungují a proč jsou pro tělo zásadní. Tento článek vám vše přeh...
Bolí vás záda, jste ztuhlí po tréninku nebo hledáte způsob, jak si doma dopřát účinnou automasáž? Masážní válce a míčky jsou jednoduché, ale extrémně efektivní pomůcky, které vám pomohou uvolnit napjaté svaly, zlepšit pohyblivost a urychlit regeneraci. Co jsou masážní válce a míčky? Masážní válc...
Kolagen je často označován jako „elixír mládí“ a právem. Jde o nejrozšířenější bílkovinu v lidském těle, která tvoří základní stavební kámen našich pojivových tkání – kůže, šlach, chrupavek, kostí i cév. Věděli jste ale, že kolagen není jen jeden? Existuje totiž více než 20 typů kolagenu, z nichž ne...