Co se děje s pokožkou během léta?

Sluneční paprsky jsou důležitým zdrojem vitamínu D, jejich nadměrné působení ale může pokožku zatěžovat.

Po létě si mnoho lidí všímá:

• sušší pokožky,
• ztráty pružnosti,
• jemných vrásek,
• nerovnoměrného tónu pleti,
• zvýšené citlivosti,
• dehydratace.

Tyto změny jsou přirozené a správnou péčí lze jejich projevy zmírnit.

Co je kolagen?

Kolagen je nejhojněji zastoupená bílkovina v lidském těle. Je důležitou součástí:

• pokožky,
• kostí,
• chrupavek,
• šlach,
• vazů.

S přibývajícím věkem se jeho přirozená tvorba snižuje. Tento proces může být ovlivněn také životním stylem, kouřením nebo nadměrným vystavováním pokožky UV záření.

Jak může kolagen podpořit pokožku?

Hydrolyzovaný kolagen patří mezi nejčastěji používané formy kolagenu v doplňcích stravy.

Při jeho výběru se zaměřte především na:

• kvalitní zdroj kolagenu,
• dostatečné množství kolagenních peptidů,
• kombinaci s vitamínem C.

Je důležité mít na paměti, že samotný kolagen není zázračným řešením. Nejlepších výsledků dosáhnete při pravidelném užívání v kombinaci se zdravým životním stylem.

Proč je důležitý vitamín C?

Vitamín C hraje při tvorbě kolagenu zásadní roli.

Přispívá:

• k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci pokožky,
• k ochraně buněk před oxidačním stresem,
• ke správné funkci imunitního systému,
• ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Proto bývá součástí většiny kvalitních kolagenových doplňků.

Hydratace je základem krásné pleti

Po létě bývá pokožka často dehydratovaná.

Nezapomínejte proto na:

• dostatečný pitný režim,
• kvalitní hydratační kosmetiku,
• omezení příliš horkých koupelí,
• pravidelnou péči o pleť.

Hydratace zevnitř i zvenku je pro regeneraci pokožky velmi důležitá.

Další živiny pro zdravou pokožku

Kromě kolagenu mohou být přínosné také další živiny.

Mezi nejdůležitější patří:

• kyselina hyaluronová,
• zinek,
• biotin,
• vitamín E,
• omega-3 mastné kyseliny.

Tyto látky se často kombinují v doplňcích určených pro podporu krásy.

Strava ovlivňuje vzhled pokožky

Regenerace nezačíná u doplňků, ale na talíři.

Zařaďte více:

• barevné zeleniny,
• ovoce,
• kvalitních bílkovin,
• ořechů,
• semen,
• ryb bohatých na omega-3 mastné kyseliny.

Vyvážená strava poskytuje pokožce živiny potřebné pro její obnovu.

Jak dlouho kolagen užívat?

Kolagen není jednorázová záležitost.

Pro dosažení optimálních výsledků se doporučuje:

• užívat jej pravidelně,
• dodržovat doporučené dávkování,
• kombinovat jej s vitamínem C,
• dbát na zdravý životní styl.

Výsledky se obvykle dostavují až při dlouhodobém užívání.

Nezapomínejte na ochranu pokožky

Ani po létě není vhodné ochranu pokožky podceňovat.

Pokud trávíte čas venku:

• používejte opalovací krém s vhodným SPF,
• chraňte pokožku před nadměrným sluncem,
• dbejte na dostatečný pitný režim.

Prevence je vždy účinnější než řešení následků.

Shrnutí

Po létě si pokožka zaslouží zvýšenou péči. Slunce, vysoké teploty i koupání mohou přispět k její dehydrataci a ztrátě elasticity. Kromě kvalitní kosmetiky je vhodné zaměřit se také na výživu zevnitř. Hydrolyzovaný kolagen, vitamín C, kyselina hyaluronová, zinek nebo omega-3 mastné kyseliny mohou být vhodnou součástí péče o pokožku. Nezapomínejte však, že základem zdravé a krásné pleti je pestrá strava, dostatek tekutin a pravidelná ochrana před UV zářením.

Doporučené produkty

Magnesium + B6 + Zinc | Evilo

 

Evilo Beauty Kolagen Drink + kyselina hyaluronová

 

Vitamin D3 1000IU | Evilo

 

Často kladené otázky