Blog, Strana 2

Doplňky stravy se v posledních letech těší čím dál větší oblibě. S rostoucím zájmem spotřebitelů však roste i počet výrobců a produktů na trhu – a tím pádem i riziko, že sáhnete po nekvalitním, nebo dokonce nebezpečném přípravku. Jak se v široké nabídce zorientovat? Jak poznat kvalitní doplněk strav...

Ve světě sportovní výživy existuje několik základních doplňků stravy, které by neměly chybět ve výbavě každého sportovce – a BCAA mezi ně rozhodně patří. Ať už jste rekreační cvičenec, silový sportovec nebo běžec, větvené aminokyseliny (Branched-Chain Amino Acids) vám mohou pomoci zlepšit regeneraci...

Správná výživa před a po tréninku je klíčovým faktorem pro dosažení maximálních výsledků. Ať už se snažíš budovat svaly, spalovat tuk nebo zlepšovat výkonnost, to, co jíš, hraje zásadní roli. V tomto článku se dozvíš, co přesně jíst před a po tréninku, jak načasovat jídlo, a proč na tom záleží. &nb...

Kolagen je v posledních letech často zmiňovaným doplňkem stravy, který slibuje zlepšení kvality pokožky, vlasů, nehtů, kloubů, a dokonce i celkové vitality. Ale co na to říká věda? Jsou tvrzení o účincích kolagenu podložena výzkumem, nebo jde jen o marketingový tah? Pojďme se společně podívat na akt...

Hořčík (magnesium) je jedním z nejdůležitějších minerálů v lidském těle. Přestože se často přehlíží, jeho dostatek je nezbytný pro správné fungování nervového systému, svalů, srdce, metabolismu a mnoha dalších tělesných funkcí. V dnešní uspěchané době, plné stresu a nekvalitní stravy, se nedostatek ...

Cvičení doma má mnoho výhod – šetří čas, peníze i nervy z přeplněných posiloven. Klíčem k úspěchu však není jen začít, ale také vytrvat. A právě k tomu vám pomůže efektivní tréninkový plán. V tomto článku vám krok za krokem ukážeme, jak si takový plán sestavit podle vašich cílů, možností a časových ...

Vybrat správnou jógovou podložku není jen o barvě nebo značce. Jde o materiál, tloušťku, přilnavost i praktičnost. Podložka ovlivňuje vaše pohodlí, stabilitu i bezpečnost při cvičení. V článku rozebírám hlavní typy materiálů, jejich výhody a nevýhody, a také faktory, které byste měli vzít v úvahu – ...

Pocit oteklosti, těžkých nohou nebo nafouklého břicha může být způsoben zadržováním vody v těle. Tento problém trápí ženy i muže, zejména v teplých dnech, při hormonálních výkyvech nebo při špatném životním stylu. Právě zde přichází na řadu tzv. odvodňovače pro tělo – přírodní pomocníci, kteří pomáh...

V dnešním světě, kde se zdravý životní styl střetává s neukojitelnou chutí na „něco dobrého“, přichází řešení, které kombinuje obojí – Allnature Arašídový krém se slaným karamelem. Žádná umělá dochucovadla, žádné výčitky. Jen poctivá chuť, přírodní složení a pořádná dávka energie. 🧠 Co je vlastně...

Vitamín D, často označovaný jako "sluneční vitamín", hraje klíčovou roli v mnoha fyziologických procesech lidského těla. Je nezbytný pro správnou funkci imunitního systému, zdraví kostí, svalů a dokonce i duševní rovnováhu. Přestože si ho naše tělo umí vytvářet samo díky působení slunečního záření, ...