Blog, Strana 2

Posilování nemusí probíhat v drahém fitness centru. S pomocí jednoduché pomůcky, jakou jsou posilovací gumy (odporové pásy), můžete efektivně procvičit celé tělo i doma. Jsou skladné, levné a překvapivě účinné. Tento článek vám ukáže, jak na domácí trénink s gumami, jaké cviky zařadit a na co si dát...

Švihadlo je jednoduchý, levný a přesto nesmírně efektivní nástroj, který může zásadně přispět k vaší fyzické kondici a spalování kalorií. Mnozí jej mají spojené s dětstvím nebo s tréninkem boxerů, ale v posledních letech se stává stále populárnější i mezi běžnou veřejností. Proč? Protože je to mimoř...

V dnešním uspěchaném světě je stres nevyhnutelnou součástí každodenního života. Práce, rodina, povinnosti, informační zahlcení – to vše zatěžuje naši mysl i tělo. Pokud hledáte přirozený způsob, jak se s tímto tlakem vyrovnat, adaptogeny mohou být odpovědí. Tyto přírodní látky získávají na popularit...

Správná výživa je základním kamenem úspěchu každého sportovce. Ať už jste profesionál, nadšený amatér nebo se jen snažíte udržet v kondici, vaše tělo potřebuje dostatek klíčových živin, aby mohlo podávat optimální výkon a efektivně regenerovat. Mezi tyto živiny patří nejen makroživiny jako bílkoviny...

Léto je o lehkosti, svobodě a barvách. Je to sezóna, kdy se konečně svlékáme z vrstev a můžeme ukázat, kdo jsme. A právě teď je ten správný čas oživit šatník novými kousky, které budou nejen pohodlné, ale taky zatraceně stylové. Na EVILO.cz právě probíhá červnový výprodej dámského oblečení, a to zn...

Kolagen se v posledních letech stal klíčovým slovem v oblasti krásy a zdraví. Krémy s kolagenem, séra, masky, nápoje, kapsle, prášky – trh nabízí nespočet možností, jak tělu tuto bílkovinu doplnit. Vzniká ale otázka: co je skutečně účinnější – kolagen v kosmetice nebo ten ve formě doplňků stravy? Ab...

Stárnutí je přirozený proces, ale jeho projevy jako slábnoucí pleť, lámavé nehty, vrásky nebo bolest kloubů nemusí být nutně nevyhnutelné. Tyto signály často naznačují nejen biologické změny, ale i nedostatek klíčových živin, hormonální nerovnováhu nebo vliv životního stylu. V tomto článku si přiblí...

Co jsou nootropika? Nootropika, často nazývaná také jako „chytré drogy“ nebo „mozkové boostery“, jsou látky, které mohou zlepšovat kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace, kreativita a celková výkonnost mozku. Mohou být přírodního nebo syntetického původu a v posledních letech se stávají st...

Lidské tělo je složitý systém, ve kterém hrají klíčovou roli různé aminokyseliny. Jednou z těch nejdůležitějších je L-glutamin — podmíněně esenciální aminokyselina, která tvoří až 60 % volných aminokyselin ve svalech. I když si jej tělo dokáže samo syntetizovat, v určitých situacích, jako je intenzi...

Odporové posilovací gumy se staly jedním z nejpopulárnějších nástrojů pro domácí i profesionální trénink. Jsou lehké, skladné, cenově dostupné a především velmi efektivní. Ať už jste úplný začátečník, pokročilý sportovec nebo fyzioterapeut, odporové gumy vám pomohou s budováním síly, zpevněním posta...