Blog, Strana 2

Kurkumin, hlavní účinná látka z koření kurkuma, patří mezi nejvíce zkoumané přírodní antioxidanty. Díky svým protizánětlivým, antioxidačním a regeneračním vlastnostem je považován za jeden z nejslibnějších doplňků pro podporu zdraví kloubů, imunity i mozku. Ale co přesně kurkumin v těle dělá? A jak...

Každé lidské tělo je jiné. Má jiné potřeby, genetické předpoklady, životní styl i úroveň stresu. Není tedy divu, že stejný doplněk stravy nemusí fungovat stejně pro všechny. Odtud vychází nový trend, který získává stále větší oblibu – personalizované doplňky výživy. Jsou skutečně budoucností zdravé...

Moderní doba klade na naši mysl stále větší nároky. Dlouhé hodiny u počítače, stres, málo spánku a multitasking způsobují, že se mnozí z nás potýkají s únavou, ztrátou koncentrace a horší pamětí. Právě v těchto chvílích mohou pomoci nootropika – doplňky, které podporují mozek, zlepšují soustředění a...

Trh s doplňky stravy se neustále rozrůstá a stále více lidí jich užívá několik najednou – pro energii, imunitu, klouby nebo regeneraci. Ale vyvstává otázka: mohou se doplňky kombinovat bezpečně, nebo si mohou škodit? Správná kombinace může účinnost doplňků posílit, ale špatné párování může vést k op...

Doplňky stravy se staly běžnou součástí moderního životního stylu. Pomáhají doplnit živiny, které tělu mohou chybět, a podpořit výkon, imunitu i regeneraci. Ale aby skutečně fungovaly, je potřeba vědět, jak je správně kombinovat s běžnou stravou. Proč je kombinace důležitá Správná výživa je zákl...

Doplňky stravy dnes najdeme téměř v každé domácnosti. Ať už jde o vitamíny, minerály nebo sportovní výživu, většina lidí po nich sahá s cílem zlepšit své zdraví či výkon. Ale víte, co skutečně obsahují? Umět číst etikety na doplňcích stravy je klíčové, pokud chcete, aby vaše investice do zdraví dáva...

Protein (neboli bílkovina) je základní stavební kámen našich svalů, kostí, kůže i enzymů. Je klíčový nejen pro sportovce, ale i pro každého, kdo chce zdravě jíst, mít dostatek energie a udržet si silné tělo. Na trhu existuje mnoho druhů proteinů – jak ale vybrat ten správný právě pro vás? Proč js...

Omega-3 mastné kyseliny patří mezi nejdůležitější živiny pro náš mozek. Podporují paměť, soustředění i psychickou pohodu. Přesto je mnoho lidí přijímá v nedostatečném množství. V dnešním článku si vysvětlíme, proč jsou omega-3 tak důležité, kde je najít a jak je správně doplňovat. Co jsou omega-3...

Stres, napětí a nespavost jsou dnes součástí každodenního života. Místo sáhnutí po lécích se ale stále více lidí obrací k přírodě – k bylinným čajům a extraktům, které pomáhají zklidnit mysl, zmírnit napětí a zlepšit spánek. Které byliny skutečně fungují a jak je správně používat? Proč zvolit byl...

Echinacea, známá také jako třapatka nachová, patří mezi nejznámější přírodní prostředky na podporu imunity. Už naši předkové ji používali při nachlazení, horečkách a zánětech. Dnes patří mezi nejvyhledávanější doplňky stravy v období chřipek a nachlazení. Jak echinacea funguje a kdy má smysl ji užív...