.png)
V dnešní uspěchané době hledáme rychlé a zdravé způsoby, jak doplnit energii a živiny. Na trhu najdeme nepřeberné množství svačin – mezi ty nejoblíbenější patří proteinové tyčinky a raw tyčinky. Obě varianty mají své výhody i nevýhody a záleží na vašich cílech, životním stylu a chutích. Pojďme se podívat na jejich rozdíly a poradit, kterou variantu si vybrat.
Co jsou proteinové tyčinky?
Proteinové tyčinky jsou výživové doplňky s vyšším obsahem bílkovin. Jejich hlavním cílem je doplnit kvalitní protein pro regeneraci a růst svalů. Jsou oblíbené nejen mezi sportovci, ale i lidmi, kteří chtějí nahradit sladkosti zdravější alternativou.
👉 Podívejte se na širokou nabídku proteinových tyčinek na Evilo.cz, kde najdete různé příchutě a složení.
Výhody proteinových tyčinek:
-
vysoký obsah bílkovin (20–30 g na tyčinku)
-
zasytí na delší dobu
-
vhodné po tréninku i jako rychlá svačina
Nevýhody:
-
mohou obsahovat sladidla nebo konzervanty
-
vyšší cena u prémiových produktů
Co jsou raw tyčinky?
Raw tyčinky jsou vyráběny ze 100% přírodních surovin bez tepelné úpravy. Nejčastěji obsahují sušené ovoce, ořechy, semínka a přírodní sladidla. Jsou tedy ideální pro ty, kdo preferují čisté složení bez chemie.
👉 Inspirujte se nabídkou raw tyčinek na Evilo.cz, kde najdete chutné varianty z kvalitních surovin.
Výhody raw tyčinek:
-
100% přírodní složení
-
bohaté na vlákninu, minerály a antioxidanty
-
rychlý zdroj energie díky ovoci
-
vhodné i pro vegany
Nevýhody:
-
nižší obsah bílkovin (cca 5–10 g na tyčinku)
-
vyšší obsah přírodních cukrů
-
méně zasytí než proteinové tyčinky
Srovnání: Proteinové vs. raw tyčinky
| Kritérium | Proteinové tyčinky | Raw tyčinky |
|---|---|---|
| Obsah bílkovin | vysoký | nízký |
| Obsah cukru | nižší (pokud bez přidaného cukru) | vyšší (přírodní cukry z ovoce) |
| Sytivost | velmi dobrá | střední |
| Cílová skupina | sportovci, aktivní lidé | vegani, milovníci zdravého životního stylu |
| Chuť | sladká, někdy s příchutí čokolády či karamelu | přírodní, ovocná, ořechová |
Jakou tyčinku si vybrat?
-
Pokud sportujete a potřebujete doplnit bílkoviny – ideální volbou jsou proteinové tyčinky.
-
Pokud hledáte zdravou svačinu bez umělých přísad – sáhněte po raw tyčinkách.
-
Skvělým kompromisem může být střídání obou variant podle aktuálních potřeb.
👉 Podívejte se na kompletní kategorii zdravých tyčinek na Evilo.cz a vyberte si tu pravou pro vás.
Ať už dáváte přednost proteinovým tyčinkám pro podporu svalové regenerace, nebo preferujete raw tyčinky s čistým složením, obě varianty mají své místo ve zdravém životním stylu. Výběr záleží na vašich cílech, denní aktivitě a chutích.
Na Evilo.cz najdete pestrou nabídku obou typů tyčinek – ať už hledáte rychlou svačinu do práce, na cesty nebo po sportovním výkonu.