Jak si vybrat ideální jóga podložku – materiály a rozdíly

Vybrat správnou jógovou podložku není jen o barvě nebo značce. Jde o materiál, tloušťku, přilnavost i praktičnost. Podložka ovlivňuje vaše pohodlí, stabilitu i bezpečnost při cvičení. V článku rozebírám hlavní typy materiálů, jejich výhody a nevýhody, a také faktory, které byste měli vzít v úvahu – včetně typu jógy, tělesné konstituce i plánovaného způsobu použití.

1. Materiály podložek 🧩

a) PVC (polyvinylchlorid)

• Velmi odolné, snadno udržovatelné, dlouhá životnost.
  

• Protiskluzové? Ano, ale může klouzat při nadměrném pocení. evilo.cz

• Vhodné pro začátečníky a opportunistické cvičení – jednoduché a dostupné.

b) TPE (termoplastický elastomer)

• Lehký, hypoalergenní a recyklovatelný; uzavřená buněčná struktura zabraňuje nasáknutí vlhkosti, snadná údržba.

• Náchylnější k mechanickému poškození, např. od ostrých předmětů.

c) PU (polyuretan)

• Používá se jako vrchní vrstva na kaučuk nebo jiný nosný podklad.

• Vysoká přilnavost, absorpční vlastnosti – ideální pro dynamickou praxi s potem.

• Má otevřenou strukturu – vyžaduje pečlivou údržbu, pot se vsakuje.

d) Přírodní kaučuk

• Vynikající protiskluz, ekologický a biologicky rozložitelný.
  

• Může mít charakteristický zápach; hmotnostnější.
  

e) Korek, juta, kokosová vlákna

• Ekologické, příjemné na dotek, absorbují pot a pach.
  

• Méně přilnavé, méně pružné, vyšší cena.
  

f) EVA pěna

• Lehká, měkká pěna, dobý vstupní materiál pro začátečníky.
  

• Méně odolná, ale pohodlná pro jemné cvičení.

2. Tloušťka podložky: co ovlivňuje?

• 1–2 mm: ideální jako cestovní podložka – lehká, přenosná, ale bez většího odskoku.
  

• 3–4 mm: střední komfort—vyvážená volba pro většinu jógy.
  

• 5–8 mm: vyšší odpružení; vhodné pro jemné styly, rehabilitaci, nebo na tvrdé povrchy.
  

• > 10 mm: spíš podložky na strečink, relaxaci nebo puzzle varianty.
  

3. Držení a přilnavost

• Pro dynamické styly (Power, Vinyasa, Hot jóga): hledejte materiály s výbornou přilnavostí – kaučuk, PU, jutové/přírodní povrchy.
  

• Pro restoratívní jógu a meditaci postačí míň přilnavé materiály; důležitější je komfort a tlumení.

4. Další kritéria výběru

a) Velikost

Standardně kolem 183×60 cm; vyšší osoby sáhnou po XL verzích.

b) Váha a skladnost

Lehké TPE/EVA pro cestování; těžší kaučuk, korek nebo PU podložky pro domácí použití.

c) Údržba a hygiena

• PVC, TPE: stačí otřít vlhkým hadříkem nebo jemným saponátem.
  

• PU: mazá se pravidelně pro odstranění vsáklého potu; jemné čistidlo.

• Korek, juta: vyžadují sušší péči – bez dlouhého namáčení.

d) Ekologie

Pokud je pro vás stěžejní ekologický dopad → hledejte materiály typu přírodní kaučuk, korek, juta – všechny jsou biologicky rozložitelné a často GMO/chemie‑free.

e) Design a zarovnávací čáry

Řada značek nabízí linie pro korektní postavení rukou/nohou – přínosné hlavně pro začátečníky.

5. Doporučení pro různé uživatele

Výběr ideální jóga podložky stojí na sedmi pilířích:

1. Materiál – PVC, TPE, PU, kaučuk, korek či juta.

2. Tloušťka – od cestovních 1–2 mm po komfortní 8+ mm.

3. Přilnavost – důležitá pro bezpečí při dynamických pozicích.

4. Hmotnost + skladnost – mobilita vs domácí pohodlí.

5. Údržba – materiál často diktuje způsob čištění.

6. Ekologie – odpovědnost k planetě.

7. Osobní styl – typ jógy, tělesná konstituce, případné zdravotní omezení.

Nejlepší podložka je ta, která vám sedne – ať už jde o materiál, komfort, ekopřístup či účel. Vyzkoušejte různé varianty v lekcích, prozkoumejte, co vám přináší radost i podporu, a pak vyberte.