.png)
Blog
Vítejte v naší rubrice Novinky, kde najdete vše, co je aktuální a zajímavé ve světě fitness a zdravého životního stylu! 💪 Sledujte nejnovější tipy na cvičení, doporučení pro domácí trénink, novinky o produktech z naší nabídky a další inspirativní obsah, který vás bude motivovat k pohybu. Ať už hledáte způsoby, jak začít s cvičením, nebo chcete zdokonalit svou fitness rutinu, v této sekci najdete užitečné rady a aktuální informace, které vás posunou blíž k vašim cílům.
Buďte v obraze a nechte se inspirovat – s Evilo.cz je každý den příležitostí být silnější a zdravější! 🚀
Domácí cvičení si získává čím dál větší popularitu. Nemusíte nikam docházet, šetříte čas a můžete cvičit přesně podle svých potřeb. Aby však byly vaše tréninky efektivní, je důležité mít správně zvolenou výbavu na domácí cvičení. Jaké pomůcky by tedy neměly chybět ve vašem domácím fitku? 1. Podlo...
Co je biohacking a proč by vás měl zajímat? Biohacking je vědomé zlepšování fungování těla a mysli pomocí vědecky ověřených metod. Nejde o drastické změny, ale o drobné každodenní návyky, které se postupně sčítají a mají velký dopad na vaši energii, produktivitu a celkové zdraví. 1. Kvalitní spá...
Léto je tady a s ním i dlouhé dny plné slunce, dovolených a zaslouženého odpočinku. Přesto právě v létě dostává naše tělo pořádně zabrat – vysoké teploty, sluneční záření i změny denního režimu mohou negativně ovlivnit naši pleť, vlasy i celkovou vitalitu. Jak si udržet zdraví a krásu zevnitř i běhe...
Proč je důležité vybrat správný shaker? Shaker na protein není jen obyčejná láhev. Správně vybraný fitness shaker vám pomůže připravit dokonale hladký nápoj bez hrudek, ušetří čas a vydrží roky. Na trhu je ale nepřeberné množství možností, proto jsme pro vás připravili tohoto průvodce. 1. Veliko...
V době, kdy jsou regály e-shopů i kamenných obchodů plné barevných tub a lahviček s nápisy jako „super efekt“, „100% výkonnost“ nebo „explozivní síla“, je velmi snadné podlehnout marketingu a koupit si suplement, který tělu víc škodí než pomáhá. Pravda je taková, že kvalitní sportovní výživa nestoj...
Když se řekne „zdravý pohyb“, většině z nás se vybaví silový trénink, běh, cyklistika nebo skupinové lekce v posilovně. Jen málokdo si však jako první vzpomene na strečink – přestože právě on tvoří základní stavební kámen kvalitního a udržitelného pohybu. Ve světě fitness i fyzioterapie se naštěstí ...
L-theanin je aminokyselina, která v posledních letech získává velkou pozornost mezi příznivci zdravého životního stylu, biohackery i odborníky na duševní zdraví. Přestože se o ní často mluví ve spojitosti s čajem, její účinky jdou daleko za hranice obyčejného šálku zeleného nápoje. V tomto článku se...
Co jsou doplňky stravy a proč jsou důležité? Doplňky stravy jsou přípravky určené k doplnění běžné stravy o důležité živiny, vitaminy, minerály, aminokyseliny, enzymy nebo rostlinné extrakty. V dnešní uspěchané době bývá obtížné zajistit si veškeré potřebné látky pouze ze stravy – právě zde hrají d...
V dnešní době, kdy hledáme způsoby, jak si zachovat mladistvý vzhled a zdraví přirozeným způsobem, se jedno slovo objevuje čím dál častěji – kolagen. Možná jste už slyšeli, že kolagen je klíčem ke krásné pleti, silným vlasům a pevným nehtům. Ale jak to vlastně funguje? A proč je právě kolagen tak dů...
Ve světě plném neustálého pohybu, deadline, digitálních obrazovek a nekonečných možností rozptýlení často podceňujeme jednu z nejdůležitějších biologických funkcí našeho těla – spánek. Mnoho lidí hledá zázračné doplňky stravy, tréninkové metody nebo výživové hacky, aby dosáhli lepšího zdraví, vyššíh...