.png)
Pokud chceš z tréninku dostat maximum, nestačí jen chození do posilovny nebo běhání. Klíčová je kvalitní příprava těla na výkon, dobrý spánek, správná strava a promyšlené načasování suplementů. Doplňky užívané před tréninkem – tzv. pre-workout – ti mohou pomoci: zvýšit energii, zlepšit sou...
Blog
Vítejte v naší rubrice Novinky, kde najdete vše, co je aktuální a zajímavé ve světě fitness a zdravého životního stylu! 💪 Sledujte nejnovější tipy na cvičení, doporučení pro domácí trénink, novinky o produktech z naší nabídky a další inspirativní obsah, který vás bude motivovat k pohybu. Ať už hledáte způsoby, jak začít s cvičením, nebo chcete zdokonalit svou fitness rutinu, v této sekci najdete užitečné rady a aktuální informace, které vás posunou blíž k vašim cílům.
Buďte v obraze a nechte se inspirovat – s Evilo.cz je každý den příležitostí být silnější a zdravější! 🚀
Výpis článků
Nejlepší doplňky před tréninkem (pre-workout)
Adaptogeny – přírodní cesta k rovnováze
Moderní životní styl klade na lidský organismus vysoké nároky. Stres, nedostatek spánku, nepravidelný režim, psychická zátěž i kolísající energie jsou dnes běžnou součástí každodenního života. Právě v tomto kontextu se stále častěji mluví o adaptogenech – přírodních látkách, které pomáhají tělu zvlá...
Nejlepší byliny na podporu obranyschopnosti
Silná imunita je základem dobrého zdraví, energie a odolnosti vůči nemocem. Právě v chladných měsících, při stresu nebo zvýšené fyzické zátěži dostává imunitní systém pořádně zabrat. Vedle kvalitní stravy, spánku a pohybu mohou sehrát velmi důležitou roli také byliny. Byliny se používají pro podpor...
Doplňky stravy jako valentýnský dárek pro sportovce
Valentýn nemusí být jen o květinách, čokoládě a romantických večeřích. Pokud máš doma sportovce nebo aktivně žijícího partnera či partnerku, možná přemýšlíš nad dárkem, který bude nejen milý, ale i praktický. A právě tady přichází na řadu doplňky stravy. Pro člověka, který pravidelně cvičí, běhá, ...
Zdravé valentýnské hříchy: jak si dopřát bez výčitek
Valentýn je svátek lásky, radosti a malých potěšení. Čokoláda, dobré víno, romantická večeře nebo dezert po svíčkách – to všechno k němu neodmyslitelně patří. Mnoho lidí má ale pocit, že jakmile si dopřeje něco navíc, okamžitě „hřeší“ proti zdravému životnímu stylu. Pravda je ale úplně jiná. Zdrav...
Imunita na Valentýna: jak neonemocnět v nejromantičtější den roku
Valentýn je den, na který se těšíme týdny dopředu. Plánujeme večeře, výlety, romantické večery – ale stačí málo a místo květin a polibků přijde rýma, kašel nebo únava. Únor je totiž období, kdy je imunita často oslabená, a viry mají doslova žně. Dobrá zpráva? Imunitní systém se dá velmi dobře podpo...
Valentýnský detox: jak se cítit lehce a plní energie
Valentýn není jen o romantické večeři a sladkých dobrotách. Je to také ideální příležitost zastavit se, dopřát tělu trochu péče a začít se cítit lépe zevnitř. Po zimě bývá organismus často unavený, zatížený těžší stravou a nedostatkem pohybu. Právě proto může být valentýnský detox skvělým startem k ...
Valentýn bez stresu: jak zklidnit nervy a lépe spát
Blížící se Valentýn může být pro mnohé radostným očekáváním — romantické plány, společné chvíle, stylové dárky. Jenže často se k tomu přidává i stres, napětí a nespavost: dny plné povinností, tlak na dokonalý zážitek nebo obava z očekávání. Stres, úzkost a špatný spánek patří k sobě jako nechtěná d...
Krásná pleť do Valentýna: co skutečně funguje zevnitř
Valentýn je za rohem a mnoho lidí přemýšlí, jak během krátké doby zlepšit vzhled pleti — snížit zarudnutí, dodat zdravý lesk, sjednotit tón nebo zlepšit hydrataci. A i když kosmetika zevní péči zvládá skvěle, tou nejúčinnější změnou je péče zevnitř. Krásná pleť není jen „makléřský slogan“. Je výsle...
Jak podpořit libido a hormonální rovnováhu před Valentýnem (přírodní cestou)
Blíží se Valentýn a mnoho lidí přemýšlí, jak se cítit atraktivněji, sebejistěji a plní energie. Libido ale není jen o „chuti na intimitu“. Je odrazem hormonální rovnováhy, psychické pohody, kvality spánku, živin ve stravě i celkového zdraví. Dlouhodobý stres, málo spánku, alkohol, cukr, hormonální ...