Blog, Strana 20

Vitamíny skupiny B jsou nezbytné pro správné fungování těla. Podporují energetický metabolismus, zdraví nervové soustavy, imunitu a celkovou vitalitu. V tomto článku se podíváme na jednotlivé vitamíny skupiny B, jejich funkce, zdroje a možné projevy nedostatku.   Co je vitamín B?   V...

Výběr správného proteinového doplňku je klíčový pro dosažení vašich fitness cílů, ať už se jedná o nárůst svalové hmoty, zlepšení regenerace nebo podporu hubnutí. Na trhu existuje široká škála proteinových produktů, což může výběr toho ideálního značně zkomplikovat. Připravili jsme pro vás 10 tipů, ...

Vitamín A je esenciální látka, která hraje klíčovou roli ve fungování lidského těla. Tento vitamín je důležitý nejen pro zdravý zrak, ale také pro imunitní systém, růst buněk a udržení zdraví pokožky. V tomto článku se podíváme na jeho zdroje, přínosy a důsledky jeho nedostatku.   Co je vitam...

Bílkoviny patří mezi základní živiny, které tělo potřebuje pro správné fungování. Jsou nezbytné pro růst svalů, regeneraci tkání, tvorbu enzymů a hormonů. Pokud chcete mít vyvážený jídelníček, je důležité znát nejlepší zdroje bílkovin a jejich význam pro organismus.   Proč jsou bílkoviny důl...

Únor je měsíc, kdy se naše imunita často dostává na pokraj svých sil. Po dlouhé zimě, kdy jsme vystaveni chladu, nedostatku slunce a častým virovým nákazám, tělo ztrácí schopnost efektivně bojovat s infekcemi. K tomu se přidává únava po Vánocích, návrat do pracovního tempa a časté změny počasí. Jaké...

Isotonické nápoje jsou oblíbené mezi sportovci i lidmi, kteří se věnují fyzické aktivitě. Jejich hlavním úkolem je hydratace těla a doplnění minerálů, které ztrácíme potem. Co přesně znamená pojem isotonický nápoj, jak funguje a kdy je vhodné ho pít?   Co je isotonický nápoj?   Isoto...

Podložky na cvičení jsou nenahraditelnými pomocníky při mnoha druzích fyzických aktivit. Bez ohledu na to, zda se věnujete józe, pilates, posilování, nebo stretchingovým cvikům, kvalitní podložka dokáže významně zlepšit vaši stabilitu, pohodlí a celkový zážitek z tréninku.   Proč jsou podlož...

Abychom si udrželi zdraví, dobrou fyzickou kondici a mentální rovnováhu, je důležité pravidelně cvičit a relaxovat. Správné pomůcky na cvičení a regeneraci mohou nejen zpříjemnit samotný pohyb, ale také zlepšit jeho ústěšnost a efektivitu. Na Evilo.cz najdete široký výběr pomůcek, které podpoří vaše...

Masážní pomůcky, jako jsou válce a míčky, se stávají nedílnou součástí tréninkových i rehabilitačních plánů sportovců i rekreačních nadšenců. Jejich popularita roste díky schopnosti efektivně uvolňovat svaly, zlepšovat pohyblivost a urychlovat regeneraci po fyzické zátěži.   Proč zařadit mas...

Švihadla jsou nenahraditelným fitness nářadím, které si svou popularitu zasloužilá nejen jednoduchostí použití, ale také účinností. Jednoduchý pohyb skákání může přinést obrovské benefity pro zdraví, kondici i redukci hmotnosti. Pojďme se podívat na to, proč by švihadlo nemělo chybět ani ve vašem tr...