Slovník pojmů

Adaptogeny

Přírodní látky, které pomáhají tělu lépe zvládat stres, únavu a celkovou psychickou zátěž. Mezi známé adaptogeny patří například ashwagandha nebo rhodiola.

Aminokyseliny

Rozvětvené aminokyseliny (leucin, isoleucin, valin), které podporují růst svalové hmoty, regeneraci a chrání svaly při fyzické zátěži.

Ashwagandha

Bylina používaná v tradiční ajurvédské medicíně. Pomáhá snižovat stres, zlepšuje spánek a podporuje duševní rovnováhu.

Bez laktózy

Produkty označené jako „bez laktózy“ neobsahují mléčný cukr – vhodné pro osoby s intolerancí na laktózu.

Bez lepku (gluten-free)

Doplňky nebo potraviny bez obsahu pšeničného lepku – ideální pro celiaky nebo osoby s citlivostí na lepek.

CLA (konjugovaná linolová kyselina)

Pomáhá při spalování tuků, podporuje tvarování postavy a metabolismus.

Detoxikace organismu

Proces, při kterém se tělo zbavuje škodlivých látek. Produkty podporující detox často obsahují chlorellu, spirulinu nebo zelené potraviny.

Duševní rovnováha

Podpora psychické pohody pomocí přírodních doplňků – vhodné při stresu, přetížení nebo úzkostech.

Energie a vitalita

Kategorie doplňků, které napomáhají udržet vysokou úroveň energie, soustředění a celkové vitality během dne.

HMB

Derivát leucinu, který chrání svalovou hmotu během diety nebo intenzivního tréninku.

Hořčík

Minerál důležitý pro správnou činnost svalů, nervů a srdce. Pomáhá proti křečím, stresu a únavě.

Chlorella

Zelená sladkovodní řasa známá pro své detoxikační účinky a vysoký obsah chlorofylu.

Imunita

Schopnost těla bránit se proti nemocem a infekcím. Posílení imunity je klíčem k celkovému zdraví.

Kolagen

Protein důležitý pro zdraví kloubů, pokožky, vlasů a nehtů. S věkem jeho produkce klesá, proto je vhodné ho doplňovat.

Kreatin

Látka zvyšující svalovou sílu, výkon a objem svalů – vhodná pro silové sporty.

L-Carnitin

Aminokyselina podporující spalování tuků, často používaná při sportu a redukci hmotnosti.

Matcha

Japonský zelený čaj ve formě jemného prášku, bohatý na antioxidanty. Zvyšuje energii, zlepšuje soustředění a podporuje metabolismus.

Multivitamín

Komplexní doplněk stravy obsahující široké spektrum vitamínů a minerálů, které podporují celkovou vitalitu a imunitu.

Omega-3 mastné kyseliny

Zdravé tuky důležité pro mozek, srdce i klouby. Nejčastěji z rybího oleje nebo lněného semínka.

Podpora spánku

Doplňky, které přispívají k lepší kvalitě spánku, rychlejšímu usínání a regeneraci během noci.

Prebiotika

Výživa pro probiotika – nestravitelné vlákniny, které podporují růst zdravé mikroflóry.

Probiotika

Přátelské bakterie, které podporují zdraví střev a imunitního systému.

Regenerace

Obnova tělesných sil po fyzickém výkonu nebo psychickém vyčerpání. Produkty pro regeneraci často obsahují BCAA, magnesium nebo proteiny.

Rostlinný protein

Bílkovina získaná z rostlinných zdrojů – vhodná pro vegany, vegetariány a osoby s alergií na mléčné produkty.

Spirulina

Superpotravina s vysokým obsahem bílkovin, vitaminů a antioxidantů.