Echinacea, známá také jako třapatka nachová, patří mezi nejznámější přírodní prostředky na podporu imunity. Už naši předkové ji používali při nachlazení, horečkách a zánětech. Dnes patří mezi nejvyhledávanější doplňky stravy v období chřipek a nachlazení. Jak echinacea funguje a kdy má smysl ji užívat?
Co je echinacea?
Echinacea je bylina původem ze Severní Ameriky, která se využívá pro své imunostimulační a protizánětlivé účinky. Obsahuje látky, které podporují aktivitu bílých krvinek a zvyšují schopnost těla bojovat s viry i bakteriemi.
Nejčastěji se používají tři druhy:
-
Echinacea purpurea (třapatka nachová) – nejběžnější a nejúčinnější,
-
Echinacea angustifolia – s vyšším obsahem účinných látek,
-
Echinacea pallida – často využívaná v kombinacích.
Účinky echinacey na imunitní systém
Echinacea podporuje přirozenou obranyschopnost těla několika způsoby:
-
Zvyšuje aktivitu bílých krvinek, které likvidují patogeny.
-
Zkracuje dobu trvání nachlazení a zmírňuje jeho příznaky.
-
Působí protizánětlivě – pomáhá při bolestech v krku, rýmě nebo kašli.
-
Chrání buňky před oxidačním stresem, čímž podporuje celkové zdraví.
💡 Pokud vás zajímá více o posílení imunity přirozenou cestou, přečtěte si článek Doplňky na posílení imunity v zimě
Kdy echinaceu užívat
Echinacea je vhodná hlavně:
-
při začínajícím nachlazení nebo chřipce,
-
během zimního období,
-
při únavě a oslabení organismu,
-
při dlouhodobém stresu.
Nejlépe funguje krátkodobé užívání (např. 2–3 týdny), ideálně při prvních příznacích onemocnění nebo preventivně na podzim.
Jak echinaceu užívat
Dostupná je ve formě kapek, tablet, čajů nebo extraktů.
Dospělým se obvykle doporučuje dávka 300–600 mg extraktu denně.
Pro maximální účinek ji lze kombinovat s dalšími přírodními látkami:
-
houba Maitake – posiluje imunitní reakce Maitake – doplněk na posílení imunity
-
selen – antioxidant, který chrání buňky Selen a jeho role v ochraně buněk
Echinacea a regenerace po nemoci
Echinacea nejenže pomáhá předcházet nemocem, ale také urychluje rekonvalescenci. Zkracuje dobu únavy po chřipce a pomáhá obnovit energii. V kombinaci s doplňky jako B-komplex: energie v jedné tabletě nebo Koenzym Q10 – energie pro buňky i srdce je ideální volbou pro období zvýšené zátěže.
Na co si dát pozor
Echinacea je přírodní, ale neznamená to, že se hodí pro každého.
Nevhodná je pro osoby s autoimunitními onemocněními a pro ty, kteří berou léky potlačující imunitu.
Také není vhodná pro dlouhodobé nepřetržité užívání – ideální je ji nasazovat v kúrách.
Echinacea je osvědčený přírodní prostředek, který podporuje imunitu, chrání tělo před infekcemi a zkracuje dobu nemoci.
V kombinaci s vitamíny, minerály a houbami, jako je Maitake, tvoří silný základ pro zdraví během zimních měsíců.
👉 Další články na Evilo.cz: