Blog, Strana 6

Co je biohacking a proč by vás měl zajímat? Biohacking je vědomé zlepšování fungování těla a mysli pomocí vědecky ověřených metod. Nejde o drastické změny, ale o drobné každodenní návyky, které se postupně sčítají a mají velký dopad na vaši energii, produktivitu a celkové zdraví. 1. Kvalitní spá...

Léto je tady a s ním i dlouhé dny plné slunce, dovolených a zaslouženého odpočinku. Přesto právě v létě dostává naše tělo pořádně zabrat – vysoké teploty, sluneční záření i změny denního režimu mohou negativně ovlivnit naši pleť, vlasy i celkovou vitalitu. Jak si udržet zdraví a krásu zevnitř i běhe...

Proč je důležité vybrat správný shaker? Shaker na protein není jen obyčejná láhev. Správně vybraný fitness shaker vám pomůže připravit dokonale hladký nápoj bez hrudek, ušetří čas a vydrží roky. Na trhu je ale nepřeberné množství možností, proto jsme pro vás připravili tohoto průvodce. 1. Veliko...

V době, kdy jsou regály e-shopů i kamenných obchodů plné barevných tub a lahviček s nápisy jako „super efekt“, „100% výkonnost“ nebo „explozivní síla“, je velmi snadné podlehnout marketingu a koupit si suplement, který tělu víc škodí než pomáhá. Pravda je taková, že kvalitní sportovní výživa nestoj...

Když se řekne „zdravý pohyb“, většině z nás se vybaví silový trénink, běh, cyklistika nebo skupinové lekce v posilovně. Jen málokdo si však jako první vzpomene na strečink – přestože právě on tvoří základní stavební kámen kvalitního a udržitelného pohybu. Ve světě fitness i fyzioterapie se naštěstí ...

L-theanin je aminokyselina, která v posledních letech získává velkou pozornost mezi příznivci zdravého životního stylu, biohackery i odborníky na duševní zdraví. Přestože se o ní často mluví ve spojitosti s čajem, její účinky jdou daleko za hranice obyčejného šálku zeleného nápoje. V tomto článku se...

Co jsou doplňky stravy a proč jsou důležité? Doplňky stravy jsou přípravky určené k doplnění běžné stravy o důležité živiny, vitaminy, minerály, aminokyseliny, enzymy nebo rostlinné extrakty. V dnešní uspěchané době bývá obtížné zajistit si veškeré potřebné látky pouze ze stravy – právě zde hrají d...

V dnešní době, kdy hledáme způsoby, jak si zachovat mladistvý vzhled a zdraví přirozeným způsobem, se jedno slovo objevuje čím dál častěji – kolagen. Možná jste už slyšeli, že kolagen je klíčem ke krásné pleti, silným vlasům a pevným nehtům. Ale jak to vlastně funguje? A proč je právě kolagen tak dů...

Ve světě plném neustálého pohybu, deadline, digitálních obrazovek a nekonečných možností rozptýlení často podceňujeme jednu z nejdůležitějších biologických funkcí našeho těla – spánek. Mnoho lidí hledá zázračné doplňky stravy, tréninkové metody nebo výživové hacky, aby dosáhli lepšího zdraví, vyššíh...

Doplňky stravy se v posledních letech těší čím dál větší oblibě. S rostoucím zájmem spotřebitelů však roste i počet výrobců a produktů na trhu – a tím pádem i riziko, že sáhnete po nekvalitním, nebo dokonce nebezpečném přípravku. Jak se v široké nabídce zorientovat? Jak poznat kvalitní doplněk strav...