Blog, Strana 3

Co jsou vícesložkové proteiny? Vícesložkový protein je doplněk stravy, který obsahuje kombinaci více typů bílkovin s různou rychlostí vstřebávání. Na rozdíl od běžných jednozdrojových proteinů (například pouze syrovátkového nebo kaseinového) nabízí vícesložkový protein výhodu postupného uvolňování ...

Kolagen je jedním z nejdůležitějších proteinů v lidském těle. Je klíčový pro pevnost a pružnost pokožky, zdravé klouby, silné vlasy i nehty. S přibývajícím věkem však přirozená tvorba kolagenu klesá, což se projevuje vráskami, ztrátou elasticity pokožky a dalšími známkami stárnutí. Dobrou zprávou je...

Balanční podložky se staly nepostradatelnou pomůckou nejen pro sportovce a fyzioterapeuty, ale i pro běžné uživatele, kteří chtějí zlepšit rovnováhu, stabilitu, posílit hluboký stabilizační systém a předcházet bolestem zad. V tomto článku se dozvíte, co jsou balanční podložky, jak fungují, jaké mají...

Doplňky stravy a vitamíny se staly běžnou součástí moderního životního stylu. Lidé je užívají pro posílení imunity, zvýšení energie nebo zlepšení kvality života. Ale potřebujeme je opravdu? Jsou bezpečné? A jak poznat kvalitní doplněk? Tento článek poskytuje komplexní pohled na svět doplňků stravy a...

Kofein je jednou z nejčastěji konzumovaných psychoaktivních látek na světě. Najdeme ho v kávě, čaji, energetických nápojích i čokoládě. Pro mnoho lidí je kofein nepostradatelným ranním pomocníkem, který pomáhá nastartovat den. Jak však kofein funguje? Jaké jsou jeho účinky, výhody a potenciální rizi...

Kolagen je základní bílkovina, která tvoří až 30 % všech bílkovin v lidském těle. Najdeme ho v kůži, kloubech, kostech, šlachách, vazech i ve stěnách cév. Kolagen zajišťuje pevnost, pružnost a odolnost tkání, a proto má zásadní vliv na celkové zdraví a vzhled. S věkem však produkce kolagenu klesá, a...

Železo je jedním z nejdůležitějších minerálů v lidském těle. Bez něj by nebyla možná tvorba hemoglobinu – bílkoviny obsažené v červených krvinkách, která zajišťuje transport kyslíku z plic do všech buněk našeho organismu. Nedostatek železa může mít závažné důsledky pro zdraví, včetně únavy, slabosti...

Co je vápník a proč je důležitý? Vápník je jeden z nejdůležitějších minerálů v lidském těle. Tvoří základní stavební kámen kostí a zubů, podílí se na svalové kontrakci, přenosu nervových impulsů, srážlivosti krve a mnoha dalších klíčových fyziologických procesech. Až 99 % vápníku v těle se nachází ...

Kolagen. Složka, o které se dnes mluví v souvislosti s krásou, mládím i zdravím pohybového aparátu. Ale víš přesně, co kolagen vlastně je a proč by tě měl zajímat nejen po třicítce? 🧬 Kolagen – základní stavební bílkovina těla Kolagen je nejrozšířenější bílkovina v lidském těle. Tvoří až 30 % všec...

Minerály jsou nezbytné mikronutrienty, které naše tělo potřebuje pro správné fungování, regeneraci buněk, hormonální rovnováhu i pevné kosti a zuby. Bez dostatečného příjmu minerálů se mohou objevit nejen fyzické problémy jako únava, křeče nebo lámavost nehtů, ale i psychické obtíže – podrážděnost, ...