Blog, Strana 3

Kyselina listová patří mezi nejdůležitější vitamíny v období plánování těhotenství i během prvních měsíců gravidity. Přesto je její význam často podceňován nebo nesprávně pochopen. Přitom právě dostatečný příjem kyseliny listové může výrazně ovlivnit zdravý vývoj plodu, snížit riziko vrozených vad a...

Hubnutí je proces, který nejlépe funguje díky správné stravě, pravidelnému pohybu a zdravému životnímu stylu. Existuje však celá řada doplňků stravy, které mohou tento proces podpořit — zlepšit metabolismus, regulovat chuť k jídlu, podpořit trávení nebo snížit zánět. V tomto článku se podíváme na t...

Zdravé, silné a lesklé vlasy jsou pro mnoho lidí symbolem vitality a krásy. Pokud tě však trápí lámavost, vypadávání vlasů, zpomalený růst nebo ztráta lesku, nejde jen o estetický problém – často to odráží stav tvého těla zevnitř. Vlasy rostou z malého folikulu v pokožce hlavy. Aby fungovaly dobře, ...

Pokud chceš z tréninku dostat maximum, nestačí jen chození do posilovny nebo běhání. Klíčová je kvalitní příprava těla na výkon, dobrý spánek, správná strava a promyšlené načasování suplementů. Doplňky užívané před tréninkem – tzv. pre-workout – ti mohou pomoci: zvýšit energii, zlepšit sou...

Moderní životní styl klade na lidský organismus vysoké nároky. Stres, nedostatek spánku, nepravidelný režim, psychická zátěž i kolísající energie jsou dnes běžnou součástí každodenního života. Právě v tomto kontextu se stále častěji mluví o adaptogenech – přírodních látkách, které pomáhají tělu zvlá...

Silná imunita je základem dobrého zdraví, energie a odolnosti vůči nemocem. Právě v chladných měsících, při stresu nebo zvýšené fyzické zátěži dostává imunitní systém pořádně zabrat. Vedle kvalitní stravy, spánku a pohybu mohou sehrát velmi důležitou roli také byliny. Byliny se používají pro podpor...

Valentýn nemusí být jen o květinách, čokoládě a romantických večeřích. Pokud máš doma sportovce nebo aktivně žijícího partnera či partnerku, možná přemýšlíš nad dárkem, který bude nejen milý, ale i praktický. A právě tady přichází na řadu doplňky stravy. Pro člověka, který pravidelně cvičí, běhá, ...

Valentýn je svátek lásky, radosti a malých potěšení. Čokoláda, dobré víno, romantická večeře nebo dezert po svíčkách – to všechno k němu neodmyslitelně patří. Mnoho lidí má ale pocit, že jakmile si dopřeje něco navíc, okamžitě „hřeší“ proti zdravému životnímu stylu. Pravda je ale úplně jiná. Zdrav...

Valentýn je den, na který se těšíme týdny dopředu. Plánujeme večeře, výlety, romantické večery – ale stačí málo a místo květin a polibků přijde rýma, kašel nebo únava. Únor je totiž období, kdy je imunita často oslabená, a viry mají doslova žně. Dobrá zpráva? Imunitní systém se dá velmi dobře podpo...

Valentýn není jen o romantické večeři a sladkých dobrotách. Je to také ideální příležitost zastavit se, dopřát tělu trochu péče a začít se cítit lépe zevnitř. Po zimě bývá organismus často unavený, zatížený těžší stravou a nedostatkem pohybu. Právě proto může být valentýnský detox skvělým startem k ...